Nytår, nyt dig? 20 ting, der hjælper dig med at komme i form i 2019

Anonim

- Vores redaktører gennemgår og anbefaler produkter til at hjælpe dig med at købe de ting, du har brug for. Hvis du foretager et køb ved at klikke på en af ​​vores links, kan vi muligvis tjene en lille del af indtægterne. Vores plukker og meninger er uafhængige af pressen og eventuelle forretningsmæssige incitamenter.

Det nye år er her, og du ved hvad det betyder - alle er klar til at gøre 2019 deres bedste år endnu. For nogle, der kan betyde at spare penge eller starte en ny karriere, men for de fleste betyder det nye år et hovedtræk; det er på tide at komme i form.

I stedet for blindt at tilmelde sig klasser i gymnastiksalen eller forsøge at køre 5 miles hver morgen, skal du investere i et par kvalitetsprodukter for at holde dig hjemme eller tage med i gymnastiksalen med dig. På den måde vil du ikke blive brændt ud for tidligt, og du vil faktisk stadig gå på gym i februar. Disse førsteklasses fitnessartikler får dig til at piskes i form i 2019, hvilket giver dig sundere end nogensinde.

1. En mat, der ikke kun er til yoga

Alt hvad du behøver for at komme i form i 2019: yogamåtte

Uanset om du er i lang tid yogi eller bare kommer tilbage til fitnesssliben, er en yogamåtte et vigtigt redskab. Det kan bruges som en mat til ab træning og push-ups, toted til en varm yoga klasse eller rullet ud på din stue gulv for nogle guidede YouTube yoga. Inddragelse strækker sig i din daglige rutine vil hjælpe med at styrke musklerne, øge blodgennemstrømningen og forbedre din kropsholdning. Derudover sikrer vores yogamåtte, at du har et fast greb og nulglidning, uanset om du laver hovedet eller bare prøver at mestre nedadgående hund.

Få den reversible mat fra Lululemon for $ 68

2. Den perfekte måde at reducere muskel ømhed

Alt hvad du behøver for at komme i form til 2019: Luxfit skumrulle

At komme tilbage i form kommer med masser af smerter og smerter, men lad det ikke afholde dig. I stedet investerer i et værktøj, der får dig til at føle, at du har din egen masseuse i din stue - vores foretrukne skumrulle. Dette værktøj vil gøre ømme quads og hamstrings føle sig normale igen og få knobene ud af din ryg bedre end nogen elskede nogensinde kunne.

For dem med begrænset plads, investere i Elite muskel rullestang. Samme resultat for dine muskler, men lettere at gemme.

Få LuxFit skumrullen på Amazon til 23, 95 dollar

3. En hjemme træning, der får dig til at føle at du er i et studie

Bedste måde at komme i form til 2019: Peloton Bike

Vores direktør for målgruppeudvikling er besat med sin Peloton-cykel. En tidligere Soul Cycle addict, Peloton sidder nu stolt i hendes stue, hvor hun kan få adgang til efterspurgte klasser med tabletskærmen, der er knyttet til cykelcyklen. Det er det bedste fra begge verdener, en hård træning, der får dig til at føle, at du er omgivet af andre i et studie, alt i hjemmet komfortabelt.

Hvis du leder efter noget, der koster lidt mindre, men stadig er luksuriøst, elsker vores redaktør Courtney Spejlet. Fordubbel som både et spejl og en projektor af on-demand fitness klasser, får du hjemmeindretning og dit eget hjemme-fitness-studiestudio. Shop Mirror her.

Få en Peloton Cykling Pakke fra Peloton for $ 2.245 - $ 2.694 (eller så lavt som $ 58 / mo - $ 70 / mo for 39 mos på 0% apr)

4. Hovedtelefoner, der får dig til at begejstret for at gå i gymnastiksalen

Bedste måde at komme i form til 2019: JLab-hovedtelefoner

Nej, hovedtelefoner vil ikke hjælpe dig med at komme i form, men de kan hjælpe med at motivere dig til faktisk at træne ud, hvilket er nøglen. JLab Audio Epic Sport Trådløse Hovedtelefoner er vores foretrukne hovedtelefoner til gymnastiksalen. Med en 12-timers batterilevetid varer de fra en mandag morgen løbebånd til en fredag ​​eftermiddag elliptisk træning, uden at skulle stoppe for et gebyr imellem. Plus, med bøjelige ørekroge og flere øreproppestørrelser, er du bare garanteret, du behøver ikke bekymre dig om konstant at justere dem, mens du arbejder.

Få JLab Audio Epic Sport trådløse hovedtelefoner på Amazon til $ 49, 99

5. En vægt sæt, der er lige så god som en hel vægt værelse

Alt hvad du behøver for at komme i form i 2019: Bowflex Dumbbells

Hvad er bedre end at have en hel vægt plads? At have to håndvægte, der stort set er ens. Med disse justerbare håndvægte er det som at have et helt sæt vægte fra 5 til 52, 5 pund. Perfekt til dem, der søger at starte lys og bevæger sig til tyngre vægte, da de får muskler (eller for dem, der er trætte af folk, re-racking deres vægte på det forkerte sted i gymnastiksalen).

Få den Bowflex Justerbare Håndvægtsæt på Amazon til $ 289, 08

6. De mest brugervenlige fitness værktøjer nogensinde

Alt hvad du behøver for at komme i form i 2019: Modstandsbånd

Modstandsbånd er det perfekte indledende værktøj, om nogen lige er begyndt eller forsøger at komme tilbage i træningsrillen. Da de er lette og kan passe i lommen, er de perfekte til at tage i gymnastiksalen, så du ikke behøver at bruge de slidte kommunale bands.

Dette sæt leveres også med en instruktionshæfte og onlinevideoer, så du kan lære præcis hvilke øvelser, du skal gøre, hvis du vil målrette bestemte dele af kroppen (eller bare ønsker at træne hjemme). Mest af alt er disse de mest brugervenlige fitnessværktøjer, du nogensinde kan støde på. Ingen skræmmende vægtmaskiner at se på her - bare farverige bands!

Få Fit Simplify Resistance Band Set på Amazon til $ 10.95

7. Den perfekte påmindelse for at få dig til at flytte

Alt hvad du behøver for at komme i form i 2019: Fitbit Charge 3

Lad os være ærlige, vi alle har brug for en lille påmindelse nu og da at stå op af sofaen og komme i bevægelse. Fitbit Charge 3 kan give dig det ekstra boost af motivation du har brug for, især på vej ind i det nye år. Den opdaterede version af vores yndlings fitness tracker har en forbedret batterilevetid på syv dage, en touchscreen, der automatisk tilpasser lysforholdene og bedst af alt er vandtæt.

Fra kontoret til gymnastiksalen til poolen er der ingen grænse for hvor du kan spore din fitness. Plus, hvis det ikke var din mest aktive dag, kan du se bort fra at se dine trintællinger og rulle gennem dine tekster i stedet (vi alle har dovne dage, bare omfavne dem).

Få Fitbit Charge 3 på Amazon til $ 128, 96

8. En hula hoop, der får dig til at føle at du er i recess igen

Alt hvad du behøver for at komme i form i 2019: Vægtet Hula Hoop

At gå på gymnastiksalen behøver ikke at være en opgave. Faktisk er det dybest set den voksne form for at gå til legepladsen. Medbring den daglige barndoms glæde med en vægtet hula hoop, som faktisk giver en god træning. Perfekt til, når du ønsker recess, var en del af din tidsplan stadig.

Få Sports Hoop Weight Loss Series vægtet Hula Hoop på Amazon for $ 29.35

9. En sjov måde at blande dine træningstyper på

Alt hvad du behøver for at komme i form til 2019: Fitness Dice

Glem pæne fitnessklasser eller dyrt hjem udstyr, til de bedste træningsprogrammer, nogle gange behøver du blot at tilføje elementet af overraskelse. Disse fitness terninger er perfekte til nogen, der sidder fast i en rusk og træt af at gøre det samme gamle i gymnastiksalen. Terningerne tager grundlæggende øvelser og gør dem til et sjovt spil, som du kan gøre alene eller med en gymkammerat. Det gør ikke ondt at bemærke, at disse blev opfundet af en militær fitness ekspert, så det er næsten som om du er garanteret en dræber træning.

Få Fitness Dice med Styrke Stack på Amazon til $ 19.97

10. For når du har lidt ekstra aggression, skal du komme ud

Alt hvad du behøver for at komme i form i 2019: Boksehandsker

Embrace din indre Muhammed Ali i år med disse boksehandsker. Disse er perfekte til at tage til klassen eller bruge, hvis du har en stødpose hjemme. Med over 1.200 anmeldelser på Amazon, er disse et godt egnet til nogen, der er en nybegynder på udkig efter et kvalitetsprodukt til en rimelig pris. Som en Amazon-korrekturlæser sagde, "Disse overlevede mine første boxing klasser med flyvende farver!".

Få Sanabul Essential Boxing Gloves på Amazon til $ 29.99

11. Dit eget par spin sko, der ikke er blevet svedet ind af en fremmed

Alt hvad du behøver for at komme i form i 2019: Garneau Spin Sko

I stedet for at leje de samme slidte sko hver gang du går i klassen eller kæmper på cykler med normale sneakers, skal du investere i et par dine egne spark. Ikke længere bliver du nødt til at tænke på de andre mennesker, der har svedt buckets i de lejede sko, som du lykkeligt band i dit eget personlige par.

Bemærk: Disse leveres ikke med klip, som skal købes separat, så sørg for, hvilken type cykel du normalt kører på.

Få Garneua Multi Air Flex Cykelsko på Amazon fra $ 94, 95

12. En vandflaske, der ikke vil lade dig glemme at blive hydreret

Alt hvad du behøver for at komme i form i 2019: Hydroflask Vandflaske

Vil en vandflaske fysisk piske dig i form? Nej. Men det vil helt sikkert erstatte din sædvanlige sukkerholdige drikke med vand. Vores topprankede vandflaske vil holde din drik kølet hele dagen, så du vil ikke sippe forfærdeligt varmt vand i slutningen af ​​eftermiddagen. Plus, det vil hjælpe dig med at være mere bæredygtig i det nye år, hvilket eliminerer de forfærdelige, man bruger plastikflasker.

Hvis du virkelig har brug for det ekstra tryk, der skal hydriseres, skal du investere i en Hidrate Spark-flaske. Denne fremtidige vandflaske kan forbinde til din telefon, Fitbit eller Apple Watch, der glødende hele dagen for at minde dig om at drikke. Det er batteridrevet (en mindre ting i dit liv, du skal oplade) og opvaskemaskinen sikker, et tilbehør, der helt sikkert er talt af kontoret.

  • Få Hydroflask vandflasken på Amazon til 29, 95 dollar
  • Få Hidrate Spark Smart Water Bottle på Amazon til $ 45

13. En træning, der får dig til at føle dig som et barn igen

Alt hvad du behøver for at komme i form i 2019: Jump Rope

Den bedste måde at komme tilbage på cardio toget? Foregive du er på legepladsen igen. Dette hoppe reb er langt fra de tattered du var vant til i grundskolen dog. Originalt designet til boksegymnastik, gør det justerbare reb muligt for folk i enhver størrelse og form at skræddersy længden efter deres behov. Endelig et hoppe reb for folk over seks meter høj. Selv tak.

Få Survival og Cross Jump Reb på Amazon for $ 10

14. Kontorstolen du virkelig har brug for i dit liv

Bedste måde at komme i form til 2019: Træningsbold

Dette er et af de mest alsidige udstyrstyper, du kan få i dit hjem. Har du brug for et sted at ligge, mens du gør abs? Træningsbold. Et sted at sætte dine fødder, mens du gør push-ups? Træningsbold. Jeg plejede at bruge en som min kontorstol og jeg kan ikke råbe til hustagene nok om, hvad en spilleskifter var det. Plus, at du sidder på en kæmpe hoppekugle får dig til at føle dig som et barn i hjertet igen, og hvem vil ikke have den følelse?

Få URBNFit Træningsbold på Amazon fra og med 18, 99

15. Den mest grundlæggende, men mest effektive måde at begynde at løfte vægte på

Bedste måde at komme i form i 2019: Kettlebell

Gør dig klar til at svinge, squat og deadlift med en af ​​de mest grundlæggende (endnu effektive) udstyr derude-kettlebells. Ligegyldigt din nuværende fitness situation er der en kettlebell størrelse til alle derude, så du behøver ikke at være en olympisk til at omfavne fordelene ved en god gammeldags kettlebell swing. Med over 1.000 anmeldelser på Amazon, er dette mærke især en favorit blandt folkemængderne. Som en korrekturlæser sagde, "Det er en metalkugle med et håndtag på det, hvor svært er det at ødelægge?"

Få Yes4All Solid Cast Iron Kettlebells på Amazon starter fra $ 11.99

16. Sko, der rent faktisk vil støtte dig under din træning

Alt hvad du behøver for at komme i form i 2019: Brooks Ghost 11 sneakers

Det eneste der er værre end en hård træning, der lider gennem det i de forkerte sko. Hvis du ikke har købt et nyt par siden den sidste præsidentadministration, eller hvis du har et stinkende par, der sidder i bunden af ​​dit skab, så kig ikke længere end Brooks Ghost 11. Ikke kun har Ghosts fået mig gennem to marathoner problemfri, men de har også vundet Editor's Choice-prisen på Runner's World magazine syv gange. Jeg kan ikke love, at de får dig til at køre en 6-minutters mil, men jeg kan love, at den, der bærer dem, vil være behagelig og blisterfri hver eneste mile.

  • Få Women's Brooks Ghost 11 sneakers på Amazon til $ 120
  • Få mænds Brooks Ghost 11 sneakers på Amazon til $ 120

17. Den eneste stige, du aldrig vil klatre op

Bedste måde at komme i form i 2019: Speed ​​ladder

For at være ærlige minder disse mig om at komme til fodboldlejr tilbage på dagen og være helt udmattet efter at have lavet et par runder. Derfor skal vi bringe disse tilbage i vores voksne liv. Du kan hoppe, springe og sprint gennem denne stige, med tonsvis af forskellige kombinationer af fodarbejde til at prøve. Stol på mig, dette vil få din hjertefrekvens til at stige på ingen tid.

Få Yes4All Speed ​​og Agility Ladder på Amazon starter fra $ 9, 99

18. Den bedste måde at prøve nye klasser i din by

Alt hvad du behøver for at komme i form i 2019: ClassPass medlemskab

Som en nylig konverteret til ClassPass-kulten kan jeg sige en ting: Dette er nok en af ​​de største fitnessinnovationer, jeg har oplevet i løbet af en lang tid. At bo i en by, hvor boutique fitness klasser kan variere alt fra $ 20 til $ 35 kan være hård (især da jeg altid vil prøve hvert nyt studie, der dukker op i Boston).

Med ClassPass betaler du en fast månedlig sats, afhængigt af hvor mange kreditter du gerne vil bestille klasser hver måned. App'en gør det super nemt at bestille en klasse og endda tjekke, hvilke venner dine venner kommer til. Bedst af alt? ClassPass tilbyder en 2 ugers gratis prøveperiode, så du kan se, hvordan det virker, før du tilmelder dig noget permanent.

Få et medlemskab på ClassPass til forskellige priser

19. Et helt gym i kun to stropper

Bedste måde at komme i form til 2019: TRX Bands

Hvis du ønsker at undgå uendelige timer på løbebåndet, er et TRX-ophængningssystem det perfekte træningsprogram. Den oprindelige idé startede i Navy SEALS, men lad det ikke skræmme dig. Brug kun din kropsvægt, tyngdekraft og to stropper, denne træning er perfekt til at opnå styrke og styrke dine kerne muskler. Bedst af alt? Du kan tage det stort set overalt. Perfekt til dit eget hjem, rejser eller endda udenfor, så du vil aldrig have en undskyldning for at springe over en træning igen.

Få en TRX alt i et ophængningssystem på Amazon til 149, 95 dollar

20. Sokker, der ikke vil lade dig glide overalt

Bedste måde at komme i form til 2019: Barre Socks

Lad os være rigtige, en af ​​de mest irriterende dele af yogaklassen eller enhver barfodetræning er generelt at få dine svedige fødder til at glide over maden. Dette har generet mig til det punkt, hvor jeg har hoppet over yoga eller pilates helt, bare fordi jeg ikke kunne stå med et fattigt greb med mine fødder. Indtast, barre sokker - spilleskifteren i fitnessbranchen. Disse sokker har små greb på bunden, der sikrer, at du ikke kommer ned af din måttet eller glider ud af sted, mens du laver dig. Det mest grundlæggende, men mest nødvendige værktøj til barfodet træning, er hele min sokskuffe nu fyldt med dem.

Få en 3 pakke Barre / Pilates / Yoga Socks på Amazon til $ 16.56

Følg Anmeldt på Facebook, Twitter og Instagram.